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Come mi devo vestire?

Non c’è un abbigliamento speciale, basta indossare abiti comodi per l’attività fisica. Facciamo yoga scalzi.

Ho un infortunio/una patologia, posso fare yoga?

Lo yoga ha grandi benefici per molte patologie, ma ovviamente prima verifica col tuo dottore che vada bene per te venire a lezione da noi. Senti il tuo dottore se devi evitare certi movimenti o esercizi e se va bene per te lo yoga. Per favore portaci un certificato...

Posso mangiare prima della lezione?

L’ideale sarebbe mangiare almeno 2-4 ore prima della lezione. Meglio non avere lo stomaco pieno per praticare. Ovviamente ascolta il tuo corpo e se senti il bisogno prima dello yoga di uno spuntino, un tè/caffè/cioccolata fai come vuoi.