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Che stile di yoga?

Non crediamo tropo negli stili, ma se questa risposta non ti piace, facciamo vinyasa yoga. Uno yoga dinamico dove il respiro è legato ai movimenti/alle posizioni. Solitamente (ma non sempre) le posizioni vengono tenute per cinque respiri profondi. Pratichiamo anche il...

Sono incinta, posso praticare lo yoga?

Chiedi al tuo dottore/ginecologo riguardo al fatto se puoi praticare lo yoga o meno. Se sì, fatti fare un certificato medico che lo attesti. Possiamo dirti quali posizioni evitare e quali modifiche puoi apportare agli esercizi durante la gravidanza. Per favore tieni...

Può mio figlio/mia figlia praticare lo yoga?

Se la tua bambina/il tuo bambino è in grado di seguire una lezione di un’ora (o un’ora e 15 minuti) e stare sul suo tappetino a fare gli esercizi è senz’altro benvenuta/o! Non facciamo uno yoga specifico per bambini, ma abbiamo studenti dai 5 anni in...

Quanto spesso dovrei praticare lo yoga?

Dovresti fare yoga fin quando ti senti bene. Crediamo nel fare yoga ogni giorno, ma anche nell’ascoltare il proprio corpo. Soprattutto all’inizio, comincia piano piano per arrivare gradualmente a praticare ogni giorno o quasi.